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Diminuição da alimentação base e mais exercícios, bicicleta e corrida. Proxima meta pra proxima semana 95.0
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97.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 141.76克.
早餐: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga, Banana. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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