在2020年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 44.28克 | 蛋白质: 88.51克 | 碳水物: 133.04克.
午餐: Musse de Chocolate, Mamão, Lentilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterraba Cozida, Alface, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Bolo de Coco, Mamão Formosa, Laranjas. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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