|
За неделю постройнела на 700гр, но талия от 85 см стало до 80.5 см. Это хорошо. Талия появилась. Объемы ушли
|
71 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 66.85克 | 碳水物: 125.08克.
早餐: Курага, Almette Творожный Сыр, Укроп, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Судак. 晚餐: Эмир Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, John West Тунец Филе в Собственном Соку. 小食/其他: Food Master Кефир 1%, Бананы, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Киви, Груши. 更多的......
|
稳定体重
|