在2013年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 76.54克 | 碳水物: 166.92克.
早餐: чай зеленый, яйцо. 午餐: льняное масло, кедровое масло, масло оливковое, петрушка, укроп, кинза, огурец, помидоры, Судак. 晚餐: вишня, малина, клубника, Йогурт 0%, Йогурт 1,4%, творожный сыр 2%. 小食/其他: сыр 26%, клюква сушеная, мед, чай зеленый, лецитин, Отвар из шиповника, яблоко, киви. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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