sweetart87的日记, 2010年09月13日

在2010年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月13日:

1341 千卡

脂肪: 62.89克 | 蛋白质: 67.95克 | 碳水物: 136.54克. 早餐: papa johns. 午餐: spicy mayo, smoked turkey breast, pepperjack, 9 grain bread. 小食/其他: animal cracker, twix, goldfish. 更多的......

1729 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时和 15 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......

一星期增加2.4 公斤

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