在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
114 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 96.17克 | 蛋白质: 223.33克 | 碳水物: 101.40克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Barilla Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. 小食/其他: Русский продукт Московский Картофель, La Pina Арахисовая Паста, SPAR Индейка в Сырном Соусе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|