|
Всё по плану 😁👍
|
100.3 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2202 千卡
|
脂肪: 46.25克 | 蛋白质: 181.55克 | 碳水物: 276.31克.
早餐: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. 午餐: Sweet or Dark Chocolate, 365 Дней Лаваш Армянский, Курино-творожная запеканка. 晚餐: Air Popped Popcorn, Nougat with Almonds, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Курино-Картофельные Оладьи (30). 小食/其他: Starbucks Nonfat Latte (Grande), 2% Fat Milk. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|