|
Haja psylium pra resolver esse acúmulo kkkkkkk
|
88.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2870 千卡
|
脂肪: 92.57克 | 蛋白质: 202.74克 | 碳水物: 299.34克.
早餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Pane Vita Pão de Aveia Light, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. 午餐: Brasfrut Polpa de Manga, Walmart Queijo Mussarela, La Serenisima Doce de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Seara Linguiça de Frango, Macaxeira Cozida, Pane Vita Pão de Aveia Light, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Danone Requeijão Cremoso Light, Health Time Whey Protein 5W . 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Naturale Granola Cereais e Frutas, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Banana Prata, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Tangerinas, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, San Mar Psyllium, Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Canela. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|