在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 78.37克 | 蛋白质: 118.26克 | 碳水物: 197.21克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン. 午餐: ファミリーマート RIZAP サラダチキンバー, ファミリーマート たまごサンド. 晚餐: サラダコスモ ブロッコリーの新芽, ベーコン, エリンギ, 鶏のもも肉, ゆで卵, ピーマン, フジッコ 塩昆布, ご飯. 小食/其他: 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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