在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 72.19克 | 蛋白质: 113.16克 | 碳水物: 193.88克.
早餐: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Milchkaffee mit Zucker. 晚餐: Rote Paprika, Hähnchenbrust, Tomatensoße, Reis (Gekocht). 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Schokolade. 更多的......
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2651 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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