在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 202.51克.
早餐: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Colun Leche Descremada. 午餐: Minuto Verde Choclo Grano, Porotos con Tallarines, Tomates. 晚餐: Té (Infusión), JB Mostaza, Lider Avena Tradicional, Huevo, Morrón, Lider Lomitos de Atún . 小食/其他: Té (Infusión), Miel, Pan Francés, Palta, Melón Tuna, Helado de piña, Alfajor de avena, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 更多的......
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2025 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 16 分钟, 深蹲 (蹲起) - 8 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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