在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 55.49克 | 蛋白质: 162.30克 | 碳水物: 93.95克.
早餐: Красный Октябрь Какао Порошок, Сухие Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 午餐: Гречка Отварная, Ашан Филе Сазана. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Мандарины, Вареное Яйцо, Alesto Орехи Смесь, Брест Литовск Творог 3%, Optimum Nutrition Казеин, Bombbar Батончик Мюсли Арахис. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|