在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 74.86克 | 蛋白质: 127.72克 | 碳水物: 100.65克.
早餐: Магнит Банан, 0 Калорий Панакота, ВкусВилл Финиковый Сироп, Просто Сметана 15%, Балтком Творог 9%. 午餐: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Перекресток Бедро Куриное Гриль, ВкусВилл Ракушки Три Злака. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Мясом. 小食/其他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2052 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|