在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 155.86克 | 碳水物: 180.37克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Мистраль Киноа. 晚餐: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra, Кабачковые Оладьи с Кукурузной Мукой. 更多的......
|
稳定体重
|