在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 49.03克 | 碳水物: 212.98克.
早餐: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. 午餐: Dost Ayran, Zeytinyağlı Kereviz. 晚餐: Karalahana, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Makarna. 小食/其他: Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Kuru Üzüm, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çikolata, Beyaz Ekmek. 更多的......
|
一个星期减少21 公斤
|
 评论
sanırım biraz ara vermek bize yaramamis burçin hanım bende ayni durumdayım çünkü 😔
2020年01月27日 会员：: zeyneptemas
|
Kalorı hesabı ayarlamak ıcın kılo mu oyle gırdım canım 64 kıloyum
|
74 den 62 dustum 5 senede 2 kılo aldım ama artık veremıyorum ya da calorı sayma ısını duzgun yapmıyorum sanırım😊
|
Ara vermeyıp soyle 1-2 ay bı dayansak almamız gereken calorının ustune cıkmamaya hersey guzel olacak o zaman😊
|
|
|