在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 41.93克 | 碳水物: 182.06克.
早餐: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Rzodkiewka, Sałata, Herbata Ziołowa, Bułka z Ziarnami, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 午餐: Maliny, Borówka Amerykańska, Quaker Oat So Simple Apple & Bluberry, Prawdziwe Mleko 3,2%. 晚餐: Iglotex Frytki do Piekarnika, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 小食/其他: Dobra Kaloria Pomarańcza i Pyłek Pszczeli. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 清洁 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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