在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 123.69克 | 碳水物: 193.83克.
早餐: Integralmedica Whey Protein 5W, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Pão Caseiro, Integralmedica Whey Protein 5W, Pão Caseiro, Nestlé Leite Ninho Integral. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Formosa Ricota Fresca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Pão Caseiro. 小食/其他: Pão Caseiro, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Leite Ninho Integral, Integralmedica Whey Protein 5W. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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