11.45
|
78.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 84.55克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 74.62克.
早餐: Kotlin Ketchup Łagodny, Winiary Majonez Delikatny, Lidl Burger Wołowy, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Fasti Ser Topiony w Plasterkach. 午餐: Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Hellmanns Burger Sos, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda. 晚餐: Delma Delma Extra z Masłem , Jajko. 小食/其他: Kujawski Olej (10g), Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|