在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 39.74克 | 蛋白质: 95.50克 | 碳水物: 96.76克.
早餐: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Agrião, Palmito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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