在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 77.39克 | 蛋白质: 111.89克 | 碳水物: 90.30克.
早餐: Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Авокадо, Хлебец, Clasen Bio Datteln, Курага, Trader Joe's Sultaninen, Житница Овсяные Хлопья, Weihenstephan Joghurt 1,5%. 午餐: Яйцо, Авокадо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры. 晚餐: Хек Отварной. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
做爱 - 5 分钟, 耐力运动 - 25 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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