在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3368 千卡
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脂肪: 104.15克 | 蛋白质: 233.06克 | 碳水物: 384.60克.
早餐: Pasztet Pieczony, Ser Gouda, Pikok Szynka z Karczmy, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Pszenno-Żytni. 午餐: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. 晚餐: Flips Chrupki Kukurydziane, Zupa Cebulowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Kefir Tola, Świeży Makaron (Ugotowany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. 小食/其他: Suszona Morela, Suszona Figa. 更多的......
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3210 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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