在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 53.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2556 千卡
|
脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 220.61克 | 碳水物: 285.68克.
早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pakkasmarja Puolukka, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton). 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto. 小食/其他: Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike , Omenasose (Makeuttamaton), Valio Aamupala 12%, Pullapirtti Ruisvarras, Star Nutrition Night-Pro, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|