在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 73.82克 | 碳水物: 253.00克.
早餐: Рот Фронт Карамель Мечта, KDV Конфеты Топ Шлеп, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Мультизлаковые, Творог 5%, Акульчев Сдобные Мяфли. 晚餐: Штолле Пирог с Брусникой. 小食/其他: Лента Пирог с Курицей, Любэль Эко Мармелад из Натуральной Смородины . 更多的......
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1880 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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