|
Худеющие, вы реально взвешиваете каждый помидор, огурец и все, что вы едите?
|
83.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1003 千卡
|
脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 44.24克 | 碳水物: 83.16克.
早餐: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. 午餐: Extra Natives Olivenöl, Petersilie, Weißkohl, Kim Wein-Branntwein-Essig, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Peperoni, Gekochtes Ei, Peperoni. 晚餐: Alnatura Natives Olivenöl Extra, Edeka Kopfsalat , Gurke (Geschält), Lidl Hass Avocado. 小食/其他: Kiwi, Äpfel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Leerdammer Original, Pumpernickel, Kaffee mit Milch. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2020年01月26日 会员：: liliya2709061
|
|
|
да. даже ложки не облизываю, когда ем!
|
|
|
Прикинь, это как игра) сначала я всегда насыпала хлопья до краев тарелки, а теперь на весы насыпаю, чтоб было ровно 50гр. И я офигела, насколько переедала! Безобразие!!!
|
А мясо взвешиваете в варёном виде?
|
приходится, некоторые продукты на глаз записываю
2020年01月26日 会员：: Martinikom
|
Иногда нет ,глаз намётан уже за пол года .Было дело 2 недели в отпуске без весов все на глаз ела ,не набрала 😉А вообще кто -то ниже писал,это реально ,как игра .Меня вот на пол года затянула ,не могу вылезти 😜
2020年01月26日 会员：: AnnEnis28
|
И меня затянуло. Уже от мужа прячусь, чтобы не подумал, что двинулась😀😅
|
2020年01月26日 会员：: AnnEnis28
|
Ну иначе ведь не рассчитать калории 🤷♀️
2020年01月26日 会员：: vivara0691
|
Ну я думаю ,что это имеет смысл, пока не научишься более-менее определять объём продуктов и размеры порций ,чтоб наесться.
2020年01月27日 会员：: schaefer9679
|
|
|