注册  |  登录

anuta.trush的日记, 2020年01月26日

Всем хорошего воскресного дня ☀️. с утра уже сделала кардио и упражнения на ноги) Гречка+куриная грудка + салат ( авокадо, руккола,белок, семга слабосоленая, соевый соус)💪
50.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月26日:
970 千卡 脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 46.38克 | 碳水物: 59.03克.   早餐: Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Овсяная Каша на Воде, Кофе. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Чай, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом. 更多的......
1367 千卡 运动: Джилонг кардио - 21 分钟, Фангареи кардио - 28 分钟, Саншайн-кост(кардио) - 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, Банбери - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


anuta.trush的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。