在2020年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2285 千卡
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脂肪: 132.03克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 204.43克.
早餐: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. 午餐: Lindt 85% Dark Chocolate, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Coconut Oil, Toasted White Bread, Almonds, aQuelle Naartjie Flavoured Sparkling Drink, Egg (Whole). 晚餐: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lindt Dark Chocolate, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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