busra7806的日记, 2020年01月26日

在2020年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

64.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月26日:

710 千卡

脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 10.52克 | 碳水物: 114.98克. 早餐: Beyaz Ekmek, Namet Kokteyl Sosis, Patates Kızartması. 小食/其他: Kabak Tatlısı, Mandalina. 更多的......

1822 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 40 分钟, 休息 - 12 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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