在2013年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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119.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1994 千卡
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脂肪: 193.89克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 44.48克.
早餐: bigelow green tea, LOL heavy whipping cream, hershey's cocoa, Cinnamon, almond milk, townsend farms, MCT Oil, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. 午餐: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Brazil Nuts, Jarlsberg Cheese. 晚餐: Avocados, Caesar Salad Dressing, Blackwing Ground Elk, Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese.. 小食/其他: vinegar pork skin, nosalt, Cinnamon, MCT Oil, hershey's cocoa, almond milk. 更多的......
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3997 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 保健操（健身俱乐部） - 35 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 12 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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