在2020年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 51.85克 | 碳水物: 220.16克.
早餐: Muz, Elma, Kuru Üzüm, Süt, Keten Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Kuru Fasulye. 晚餐: Patlamış Mısır. 小食/其他: Badem. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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