|
Seit drei tagen bin ich wieder im Plan. Leider habe ich eine succuk gekauft und gegessen. Lekker war sie aber ich habe erst nacher gesehen wieviel Kalorien die hatte. 🙄 jetzt hab ich noch eine Hälfte im Kühlschrank, dumm gelaufen.
|
72.4 公斤
最近减少: 47.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2176 千卡
|
脂肪: 120.70克 | 蛋白质: 123.50克 | 碳水物: 146.20克.
早餐: All Seasons Erdbeeren Fruchtzubereitung, Veredelt mit Fruchtsüße, Tiefgefroren, Apfel, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Efepasa Kangal Sucuk, Frucht Buttermilch Dessert Zitrone & Limette, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Cocktailtomaten. 晚餐: Aldi Österreichischer Bergkäse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Buttella Raps Vitalöl. 小食/其他: Nutella Nutella, Milcheis, Schlagsahne (Geschlagen), Sprengel Haselnuss Nugat Happen. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|