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rafaaagonc的日记, 2020年01月25日

在2020年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
76.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月25日:
1013 千卡 脂肪: 29.28克 | 蛋白质: 45.76克 | 碳水物: 141.56克.   早餐: Smart Cake Croissant Misto. 午餐: Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Branco, Ervilhas Cozidas, Coxa de Frango. 小食/其他: Banana, Morangos, Continente Manteiga de Amendoim Biológica . 更多的......
1840 千卡 运动: 休息 - 11 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 12 小时 和 14 分钟. 更多的......
一个星期减少2.4 公斤



     
 

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