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seminggu makan nggak ke kontrol, minggu ini kerja deadline dari pagi-sore,capek, alhasil naik lagi naik lagi 😂
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54.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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