在2020年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 63.70克 | 蛋白质: 66.23克 | 碳水物: 93.95克.
早餐: toasty توست, بريزدوون جبن مثلثات لايت, زبدة الفول السوداني. 午餐: سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, لحم البقر المفروم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة جبنه رومي. 小食/其他: يوسفي استفندي, بيك رولز Bake Rollz سناك. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|