在2020年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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113.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1678 千卡
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脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 51.32克 | 碳水物: 238.19克.
早餐: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка, Круглый Год Майонез, Тефтели с рисом. 午餐: Круглый Год Майонез, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тефтели с рисом, Гречка. 晚餐: Помидоры, Сухари ржаные, Яблоки Бабушки Смит. 小食/其他: Окей Капуста Квашеная с Морковью, Банан. 更多的......
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4352 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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