bontehond88的日记, 2020年01月25日

在2020年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

68.8 公斤最近减少: 44.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月25日:

1301 千卡

脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 36.56克 | 碳水物: 121.19克. 午餐: AH Mayonaise, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Rauwkost Hollandse, Guacamole, Gebakken Ei, AH Voordeel Bruinbrood, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Alpro Ethiopian Coffee & Soya Caramel Blend. 小食/其他: Lidl Belgische Bonbons. 更多的......

2091 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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