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Really happy this morning !!! Diet & Exercise are working - lifestyle change of better sleep pattern, eating at the right times not so much binge & crap stuff either are making things go in the right direction 🙏🙏🙏😀😀😀
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85.2 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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252 千卡
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脂肪: 3.85克 | 蛋白质: 16.33克 | 碳水物: 32.74克.
午餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Heinz Big Soup Chicken & Vegetable. 晚餐: Coffee with Milk, Tesco Broccoli Florets. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
Computer work - 1 小时, Sit down TV only - 3 小时, EJ WORK HOURS - 6 小时 和 30 分钟, Bus travel - 1 小时 和 30 分钟, Walking normal - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, Breakfast - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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 评论
Well done my Lord! You are doing yourself the biggest favour you can.
2020年01月25日 会员：: Anne_145
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Fantastic! Well done, amazing loss. 🤗 agree with bunty145 x
2020年01月25日 会员：: bubblegum14
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