在2020年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 155.71克 | 碳水物: 125.94克.
午餐: 호박나물, 차돌된장찌개, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 맛있닭 닭가슴살 햄, 취나물무침, 미역줄기볶음, 김치볶음, 어묵볶음, 고추멸치볶음, 호박나물. 晚餐: 올즙 흑마늘즙, 찐단호박, California gold nutrition 단백질 보충제, 방울 토마토, 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 양배추, 비트, 아몬드, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 시금치 (생야채). 小食/其他: 머슬팜 컴뱃 카제인, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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