在2020年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 86.74克 | 碳水物: 129.03克.
早餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Атяшево Охотничьи Колбаски, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 更多的......
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3560 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 滑雪（越野式） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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