在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 94.67克 | 蛋白质: 110.83克 | 碳水物: 172.21克.
早餐: Kahvaltı. 午餐: Tavuk Göğsü. 晚餐: Çoban Salatası, Patates Püresi, Domates Çorbası, Kadınbudu Köfte. 更多的......
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3165 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, HIIT - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 健身 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 52 分钟, 站立 - 2 小时, masa başı ofis işleri - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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