|
Спасибо большое всем тем, кто выставляет "до и после" фото! 🤩👍 Смотрела на свой прогресс сегодня, и просто тоска взяла - ещё так долго! 😭
А потом увидела несколько таких фото, и чуть полегче стало. Тише едешь, дальше будешь! 😁🤞
|
101.7 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2147 千卡
|
脂肪: 94.79克 | 蛋白质: 142.20克 | 碳水物: 180.13克.
早餐: Sweet or Dark Chocolate, 2% Fat Milk, Butter , Cheddar Cheese , Fried Egg, Pita Bread. 午餐: Tomatoes, Курица фаршированная с рисом и грибами, 2% Fat Milk. 晚餐: Cheddar Cheese, Oil Popped White Popcorn , Delicados Nachos, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Boiled Potato (without Peel), Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). 小食/其他: Kiwi Fruit, Blueberries. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|