在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 127.80克 | 碳水物: 282.08克.
早餐: FUD Salchicha de Pavo (50g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva. 午餐: Maruchan Sopa Instantanea. 晚餐: Aguacate, Torta de Jamón, Pozole. 小食/其他: Marinela Galletas Sponch, Naranjas, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. 更多的......
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1587 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 跑步机 - 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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