|
взвешивание было вчера, -1 см в груди и животе, руки
нарушала всю неделю, тренировок не было почти
эту неделю хочу 100% выдержать с одним читмилом и полноценно трени будут
|
77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 189.24克.
早餐: Финик, Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. 午餐: Салат из Капусты и Огурца, Красные Помидоры, Аджика, Соевый Соус, Фунчоза, Тушеные Овощи, Конина Вареная. 小食/其他: Яблоко, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|