在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 38.22克 | 蛋白质: 140.49克 | 碳水物: 71.85克.
早餐: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Yemita Huevos Xl. 午餐: Loncoleche Yoghurt Protein , Gaspari Nutrition Glutamina, Hortifrut Arándanos , Quaker Avena Instantanea, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Banana. 晚餐: Hortifrut Arándanos , Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. 小食/其他: Azeite de Oliva, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Yemita Huevos Xl, Clara de Ovo. 更多的......
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3273 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健美 - 53 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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