|
Кто молодец, я молодец 💪💪💪 я сегодня держалась весь день , не сорвалась, кушала только полезную еду, не. какого сладкого и жирного. Так даржать👏👏👏 жду отвеса на весах и цифру 78. Нужно заставить себя заниматься, пока что только дома, так как сыночку 7 мес, оставить не с кем. Как заставить себя заниматься?
|
79.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1887 千卡
|
脂肪: 79.55克 | 蛋白质: 164.48克 | 碳水物: 129.57克.
早餐: Кофе с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Мясной Дом Бородина Сервелат Мадера, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Сельдь Соленая, Уха, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 晚餐: Омуль. 小食/其他: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|