|
2822
|
89 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2820 千卡
|
脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 188.31克 | 碳水物: 363.94克.
早餐: Egg White, Egg Yolk, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Fitness خبز, Native Brown Cane Sugar, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان. 午餐: Gala Apples, Carrots, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 晚餐: Fitness خبز, Almonds, ندى حليب بروتين ساده. 小食/其他: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|