|
День 57
|
102.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 150.21克.
早餐: Киви, Лента Виноград Ред Глоб, MacCoffee Капучино Di Torino, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. 午餐: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Меридиан Креветки в Рассоле, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Пекинская Капуста. 小食/其他: Nesquik Шоколад, Славянка Маленькое Чудо, Родник Белогорья Лимонад Дюшес. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时, Ходьба - 2 小时 和 20 分钟, Apple Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|