在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.1 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
952 千卡
|
脂肪: 22.05克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 167.97克.
早餐: Oranges, Bonne Maman Confiture Cerises Noires, Pain Blanc. 午餐: Kaki, Filet de Poulet, Flora Oliva Margarine Legere, Pain Blanc, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Verts, Tomates. 晚餐: Lidl Yaourt Nature 0%, Panzani Spaghetti . 小食/其他: Galette Maria 0% Sucre, Zespri Kiwi Gold. 更多的......
|
|
2519 千卡
|
运动:
gym aquatique - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Merci pour vos, encouragements ! En route pour un long chemin avec un régime de base 1200 calories et du sport 3 séances aquagym, 10000 pas par jour, bicyclette, les résultats sont la ca fait plaisir 😉
|
|
|