在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2734 千卡
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脂肪: 136.26克 | 蛋白质: 104.83克 | 碳水物: 274.01克.
早餐: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Ham and Cheese Frittata, Almonds. 午餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Butter or Sugar Biscuit, Egg. 晚餐: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fishaways Fried or Battered Fish, Golden Cloud Bran Muffin Mix. 更多的......
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2655 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 49 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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