在2013年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 100％.
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3171 千卡
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脂肪: 137.71克 | 蛋白质: 237.63克 | 碳水物: 253.42克.
早餐: Белый Хлеб, Чиабатта Классическая, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. 午餐: чай, Сало, молоко, протеин, хлеб, Ленивые голубцы. 晚餐: Суп Овощной, молоко, казеин. 小食/其他: Жевательная Резинка (без Сахара), Грецкие Орехи, Молоко 2.5%, Протеин. 更多的......
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2753 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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