在2013年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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56.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 54.64克 | 蛋白质: 46.68克 | 碳水物: 212.75克.
早餐: Grapes, Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Pepperoni Pizza, Ranch, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread, Mini Pretzels, Instant Oatmeal. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
workout - 53 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 8 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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